Prenez soin de vous et de vos proches !

Suspension des cours de Krav Maga

Hello,

Les nouvelles dispositions prises par le gouvernement pour répondre à l’évolution de la situation pandémique nous imposent de suspendre les cours de Krav Maga jusqu’aux vacances de Toussaints.

C’est un coup dur pour nous mais toute la fédération IKM ne veut prendre aucun risque par rapport au Covid, c’est pour cette raison que tous nos clubs seront fermés à partir d’aujourd’hui.

Comme pour le confinement, votre abonnement (s’il est encore valide) sera mis en pause durant cette période afin que personne ne soit lésé.

Je compte sur vous pour vous maintenir en forme durant cette période ainsi que nous soutenir en revenant vous entrainer dès la reprise des cours.

Prenez soin de vous!

Gaetan et Ludo

Stage national de Krav Maga !

Ce stage rassemble les pratiquants de tous les clubs de Belgique.

Attention il ne reste que quelques places. Inscription via ta session CRM ou auprès de ton instructeur dans les plus brefs délais.

Le sport protège-t-il du covid?

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Team Building en force !

Développe ta puissance !

Mesdames, comment charger vos courses dans la voiture sans risque.

Les bénéfices de l’activité physique pour la santé

En association avec les habitudes alimentaires, le niveau habituel d’activité physique est impliqué dans le développement, et donc la prévention, des pathologies chroniques les plus fréquentes.

Aux Etats-Unis, une analyse des facteurs comportementaux associés à la mortalité indique que la combinaison d’une alimentation inadaptée avec l’inactivité physique représentait, en 2000, 17% des décès, soit la deuxième cause de mortalité après le tabagisme.

Chez l’adulte, indépendamment de la corpulence et de l’âge, un faible niveau d’activité physique est associé à une augmentation du risque de mortalité totale, de morbi-mortalité de cause cardio-vasculaire en général et coronarienne en particulier, à une augmentation du risque de diabète de type 2, d’hypertension artérielle, de certains cancers (côlon), ainsi qu’à l’état psychologique (anxiété, dépression).

L’activité physique intervient également dans le contrôle du poids et le maintien de l’autonomie chez la personne âgée.

Les agresseurs ne prennent plus de risque

L’analyse de la situation est clé, l’action décisive.

Aujourd’hui beaucoup ont compris qu’il était beaucoup plus facile d’agresser à plusieurs. La façon de se défendre est donc profondément différente.

Dès les premières phases du danger, il est fondamental de très vite analyser les paramètres de l’environnement :
– Analyse du Terrain : où sont les issues, les objets que je pourrais utiliser (chaise, cendrier, stylo,..),
– 1ere option : est-il possible de fuir immédiatement (distances, personnes avec moi tel que femme ou enfant, obstacles,..),
– Analyse des Agresseurs : combien d’agresseurs, à quelle distance et sous quel angle se trouve chaque agresseur, qui sont les agresseurs les plus dangereux (bâton, couteau, agressivité,..),
– L’Action : créer ma ligne de défense entre un agresseur et les autres, ne pas m’attarder sur un agresseur mais asséner quelques coups très efficaces en « scannant » mon environnement pour pouvoir rapidement passer à l’agresseur suivant si nécessaire, fuir dès que possible, vérifier si je suis blessé

Quand sommes nous en légitime défense?

LEGITIME DEFENSE

La légitime défense de la personne s’applique aussi bien aux crimes (meurtre, viol.), aux délits (coups et blessures, séquestration) et aux contraventions (violences légères, injures, menaces.). Le code pénal clarifie les conditions d’applications de la légitime défense :

Art. 122-5. N’est pas pénalement responsable la personne qui, devant une atteinte injustifiée envers elle-même ou autrui, accomplit, dans le même temps, un acte commandé par la nécessité de la légitime défense d’elle-même ou d’autrui, sauf s’il y a disproportion entre les moyens de défense employés et la gravité de l’atteinte.

N’est pas pénalement responsable la personne qui, pour interrompre l’exécution d’un crime ou d’un délit contre un bien, accomplit un acte de défense, autre qu’un homicide volontaire, lorsque cet acte est strictement nécessaire au but poursuivi dès lors que les moyens employés sont proportionnés à la gravité de l’infraction.

Art. 122-6. Est présumé avoir agit en état de légitime défense celui qui accomplit l’acte :

1. Pour repousser, de nuit, l’entrée par effraction, violence ou ruse dans un lieu habité

2. Pour se défendre contre les auteurs de vols ou de pillages exécutés avec violence.

Explication de texte : L’agression ou attaque doit être injuste, c’est-à-dire illégale pour l’agressé. Elle doit également être actuelle, c’est-à-dire qu’il s’agit de la menace d’un péril imminent et non passé.

La riposte se doit d’être la seule issue (nécessité de la légitime défense) et doit succéder directement après l’attaque. De plus, et c’est la condition la plus importante, Il ne doit pas y avoir une disproportion de la riposte par rapport à l’attaque.